jak czytac

Na fejsie nie ma co czytać, najlepiej udać się do fizjoterapeuty, zapozna się z ruchomością organizmu, jak wygląda sprawa z kręgosłupem stawami, i dobierze ćwiczenia, np z taśmami oporowymi, jakieś małe hantelki, najlepiej się skupić na budowaniu sprawności a nie mięśni.

[...] - takie było pytanie, ty odpowiadasz żeby biegał odrazu po treningu i twierdzisz że to nie przeszkodzi w budowaniu masy, wystarczy tylko zwiększyć kalorie. To cherezje jakieś, mięśnie regenerują się po treningu od jednej doby do trzech a jak biega odrazu po treningu to ta regeneracja będzie zachwiana. Bieganie dla złapania kondycji to nie [...]

wisniaki hrhr. człowieku jak ty piszesz posta to nie idzie jednego zdania skapować. czytać sie nie chce w ogóle tematu. chociaż w sumie za to bana wyjąć się nie da o ile się nie myle.

sorry , ale nie moge juz tego czytac ... Danieloo wez slownik czasami mobin jak kolega mial zerowe pojecie ,albo mial do tego sklonnosci to nie ma co sie dziwic Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2008-09-24 15:39:18

Miałem dzisiaj słaby humor, ale jak zacząłem czytać wasze komentarze to od razu lepszy wieczór }:-( :-D Zmieniony przez - watper w dniu 2020-06-08 19:31:47

wielu jest tutaj ludzi co nie wiedzą nic o suplecha bo zamiast czytać wolą kupić i zapytać jak dawkować nawet jeśli nie mają do tego predyspozycji :-)) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-24 10:15:54

:-)jakie 200sztuk? ty umiesz czytać? size on maximum performance 1575g data 03.2015 mutant cre -x12 niestety problem z odczytaniem daty gdyż na tylnej części paczki była gazeta przylepiona we foli i po urwaniu tego trochę się zerwało z klejem druku ale w 100% jest termin do końca tego roku z tego co pamiętam paczki szczelne nie otwarte a ceny [...]

Nie myśl że sądze ,że nie umiesz czytać ale jak masz możliwośc to wklej fotkę. Jeszcze takiego preperatu nie widziałem.

[...] od 15 do 45 minut po treningu(może być nawet po 1-2h, w zależności czy używasz suplementacji po treningowej np. gainera, białko itp.). Zarówno posiłek przed treningowy jak i po treningowy powinien składać się z węglowodanów i białka. Unikamy tłuszczu i warzyw w tych posiłkach, gdyż spowalniają wchłanialność poszczególnych składników. [...]

Możesz czytać forum, podręczniki z biochemii, anatomii, podstawy fizjologi wysiłku, opracowania na anglojęzycznych stronach jak pubmed etc. do tego dochodzą szkolenia u wykwalifikowanych osób i.t.p Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-27 22:01:15

Jap******e czytaj co piszę (" między innymi" ) a jak masz zamiar mnie oceniać to żegnam, każdy ma różne priorytety, kompleksy itp. brak zarostu u mnie jest jednym z nich, poza tym proszę czytać co piszę 150mg/ml mam z dose mogę jeszcze dokupić ;p

acha , ale to mi się wydaje logiczne że czyta się od gory w dół i potem dopiero klika następną strone chyba że niektórzy robią odwrotnie to wtedy niewygodnie , a jak nie chce się czytac to można przecież od razu wejść na koniec postu lub wybraną stronę. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy [...]

[...] drugie to jest obciążenie układu pokarmowego a po trzecie to jest obciążenie układu pokarmowego ...i dobrze skończyć się nie może! kto potrafi czytać ze zrozumieniem,rozumie jak działa IF wie że nie potrzeba schodzić do 1posiłku,czy 2 a nawet 4h uczty. Nikt kto pierwszy wprowadzał takie systemy,J/NJ,leangains nie stosował i raczej nie poleca [...]

idioto nie umiesz czytać ? że jest możliwy odbiór osobisty?? do tego przy osobistym moge pokazać paragon :) więc powodzenia jak chcesz przepłacać pozdro

Może źle zrozumiałeś-jasne że czytać i się kształcić jak najbardziej.Zaledwie kilka dni temu ci 17 wskoczyło więc cykl robiłś mając 16 a ile przedtem namachałeś się żelastwem co?No tak zapomniałem że teraz młodzi koksują od razu po przeciez po roku już max wykorzystali swój organizm nei wspomnę o następnym etapie jakim są suple/mixy kreatyny.No [...]

[...] 250mg tygodniowo.Najlepsza metoda na dobre samopoczucie i w miare stabilne mięso. Lixusa nie ma co czytać.Nastoletni kłamca,robiący się na nie wiadomo kogo.Biol-chem Nie mający pojęcia jak działaja saa. Daj sobie spokój już z tą bajerą panie ctrl-c ctrl-v. Przestań doradzać ludzią. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-09-01 11:35:47

Po to żeby nie czytać jak to kolejny koleś zjadł X kreatyny i hejtuje bo "nie działa" %-) Btw wnioskując po twoim pytaniu uważam, że te dwa aspekty kuleją. Każdy reaguje inaczej na te substancje Zmieniony przez - Riox w dniu 2014-01-09 19:55:07

umiesz czytać ze zrozumieniem?? chodziło mi o to, że gdybyś wiedział jak robić suche mięcho na omie+mecie to byś raczej nie prosił tu nikogo o rady,dokładnie forum służy do poszerzania horyzontów, ale Tobie chyba nie chciało się tutaj poszperać, bo jakbyś poczytał choć trochę o mecie i omce wiedziałbyś, że są to środki typowo masowe...... sam [...]

jeszcze rozpisz mu diete do tego i mieszajcie dalej inno te tabletki jak się igly boicie to lepiej zostawicie to w spokoju bo se poniszczycie watroby w tak młodym wieku :-) było czytać mój wątek, wiedziałbyś, że turi+wino to pierwsza moja styczność z saa i pytałem chłopaków o sok dobry na drugi raz ;)

Aż żal czytać, jak sami sobie wyszukujecie problemy... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/